Jedním z ovlivňujících faktorů kvalitního života je tělesná aktivita.
„Pohyb je nejen projevem života, ale je i nositelem informace o procesech ve vnitřním prostředí, nejen o stavu vnitřních orgánů, ale především o stavu mysli.“ (Hátlová, B. in Hošek, V. et al., Sport a kvalita života, 2002)
Pohyb seniorů je důležitý z několika prokazatelných důvodů. Za prvé, přispívá k lepšímu zdraví a za druhé, zlepšuje psychickou pohodu jedince.
Pohyb má mimo jiné uklidňující efekt, zbavuje stresu, posiluje svaly a zvyšuje kapacitu plic a srdce. Zmírňuje tak zdravotní komplikace a nástup některých závažných onemocnění. Pohybově aktivní senioři jsou dlouhodoběji nezávislí a samostatní.
Ve zdravém těle zdravý duch. Od zdravé tělesné schránky se odvíjí i psychická rozpoložení jedince. Je tedy vyšší pravděpodobnost, že aktivní senior zažívá mnohem víc radostnějších chvil, které může v pohybu prožít se svými vnoučaty, na zahrádce nebo na procházkách v přírodě.
Cílem tohoto projektu je dát seniorům možnost aktivně prožít každý den a udržovat své tělo v dobré fyzické kondici.